재밌게 살자

1.타트체리에 대하여 일전에 숙면을 위한 건강보조식품에 대하여 포스팅을 했었다. justinjeong77.tistory.com/223 불면증, 피로회복을 위해 수면 영양제로 숙면하기 현대인들은 항상 피곤하다. 특히, 휴일이 지나고 출근하는 월요일에 되면 더욱 더 아침에 피로감을 느끼게 된다. 이는 현대사회의 특징이라고 할 것이다. 과도한 스트레스가 주 원인으로 알려져 justinjeong77.tistory.com 그 중에 하나로 소개한 것 중에 하나가 바로 타트체리인데, 이 타트체리는 여러가지 효능이 있는 식품이다. 타트체리는 말 그대로 체리의 일종이다. 우리가 흔히 먹고 있는 체리는 스위트체리라고 부른다. 타트체리는 스위트체리에 비해 영양이 더 풍부하나 신맛이 강한 특징이 있다. 영양소가 더 풍부한데 ..

현대인들은 항상 피곤하다. 특히, 휴일이 지나고 출근하는 월요일에 되면 더욱 더 아침에 피로감을 느끼게 된다. 이는 현대사회의 특징이라고 할 것이다. 과도한 스트레스가 주 원인으로 알려져 있다. 게다가, 풍요의 시대이기 때문에 자신이 선호하는 음식물 위주로 식사를 하다보니 영양 불균형으로 인해 불면증이 가속화 되기도 한다. 이러한 불면증이나 과도한 피로를 회복하기 위해 많은 사람들이 피로회복과 관련된 영양제를 찾고 있고 꾸준히 복용하는 사람도 많다. 나 또한 피로회복을 위해 비타민C, 종합비타민, 항산화제, 간 관련 영양제(우루사, 밀크시슬 등) 등등 여러가지 영양제를 복용해 봤다. 피로를 없애주는 영양제를 통해 적게 자고도 피로하지 않기를 바라는 마음이었다. 그러나... 솔직히 딱히 피로회복감을 느끼지..

대한민국에 태어난 이상 우리는 아주 오랜기간 열공을 해왔고 앞으로도 그럴 것이다. 예전과 달리 요즘은 최소 중학교부터 고등학교까지 6년간 공부한다고 목을 혹사한다. 대학을 가면 예전에는 학사경고 한번쯤은 당연했지만, 지금은 바늘구멍인 취업문을 뚫기 위해 또다시 4년간 열공을 추가로 한다. 이후, 졸업을 했지만, 공무원시험, 공기업 준비, 고시 등 각종 이유로 또 몇년간 공부를 하기도 하고 취업을 해서도 승진을 위해 외국어 공부, 작겨증 시험 등을 계속해서 공부하고 있다. 이런 저런 이유로 공부하는 시간을 합치면 10여년에서 20년 정도는 공부를 하지 않을까 싶다. 그러는 사이 우리는 나이를 먹고 몸 여기 저기가 나빠진다. 공부는 해야하는데, 목은 디스크로 안좋고 진퇴양난이 된다. 필자도 여러 이유로 공부..

이사 오면서 인테리어를 했지만, 전 주인이 모든 등을 LED로 설치해 놓아서 등은 바꾸지 않고 그대로 사용했었다. 그러나 디자인이 마음에 들지 않아 언젠가는 등을 하나씩 바꾸기로 마음 먹었던 터였다. 코로나로 집에 있는 시간이 많아지면서, 좀 늦은 감이 있지만 식탁등을 가장 먼저 바꾸게 되었다. 식탁등은 여러가지 고민 끝에 좀 심플하면서도 눈에 띄는 디자인을 선택하기로 했다. 구해줘 홈즈에 나오면서 인테리어 등으로 유명해진 뫼비우스 인테리어 조명을 식탁등으로 선택했다. 설치 방법은 알고보면 정말 간단하다. 1.전기 작업을 할때는 언제든지 가장 먼저 두꺼비집 전원을 내려서 안전을 확보해야 한다. 만일, 해당 등의 전기 스위치만 끈 상태로 작업을 하려고 한다면 심각한 문제에 직면할 수도 있다. 문제없이 설치..

겨울철이 되면 추운 날씨로 인해 대기의 습도가 낮아진다. 이렇게 습도가 낮은 공기가 실내에서 난방으로 인해 온도가 올라가게 되면 습도는 더욱 낮아지게 된다. 여기서 우리가 흔히 얘기하는 습도는 상대습도이다. "RH 50%" 처럼 표시한다. 상대습도는 그 온도에서 포화된 습도 대비 얼마나 수분이 있는지를 표현한 개념이라고 보면 된다. I. 습도가 낮으면 안되는 여러가지 이유가 있다. 1.바이러스가 체내로 쉽게 침투해 감기에 더 잘걸리게 된다. 2.낮은 습도로 인해 피부가 쉽게 건조해져 피부 간지럼증을 일으킬 수도 있다. 3.기관지가 약한 사람은 건조한 공기로 인해 계속 기침을 한다. 아무튼, 이런 저런 이유로 실내의 습도를 유지시켜 주는 것은 중요한 일이다. 그래서 대부분의 가정에서 가습기를 사용한다. 그..

요즘은 좌변기도 예전과 달리 변화가 생겼지만, 솔직히 보통 우리들은 그것을 잘 알지 못한다. 아무래도 변기를 그냥 사용만 하고 그런 부분까지 신경쓰지 않는 경우가 대부분이기 때문일 것이다. 이번에 오래된 아파트로 이사오면서 전체적으로 리모델링을 하다보니 변기도 많이 변했구나 하는 것을 알게 되었다. 요즘은 치마형 도기라고 해서 매끈하게 빠진 형태의 변기를 사용한다. 청소하기에 용이하기 때문에 요즘 많이 사용하는 변기이다. 여기에 물 넣는 통이 일체형인지 투피스인지 아니면 직수형인지에 따라 또 나뉜다. 어쨋든 이사 온지 그리 오래되지 않았는데..... 그만 변기 커버가 부러져서 덜그럭 거리게 되었다. 여러가지 고민 끝에 결국 비데를 설치하기로 결정했다. 기억하기로는 초창기에는 비데를 렌탈로 많이 사용했다...

겨울철이 되면 유난히 우리를 괴롭게 하는 게 있다. 바로, 곰팡이 이다. 겨울철은 추운 계절인데 왜 곰팡이 문제가 발생하는지 그 원인과 해결 방법을 알아 보자. 겨울철이 되면, 외부의 기온이 매우 낮아진다. 그와는 반대로 실내는 난방을 하기 때문에 항상 따뜻한 온도를 유지하게 된다. 그런데, 만약 외벽의 단열공사가 잘 되어 있지 않다면, 따뜻한 샐내 공기에 포함되어 있는 수분이 찬 벽체를 만나면서 이슬점 아래로 온도가 형성이 되고 벽에 물이 맺히게 된다. 벽에 맻힌 물이 많아지면 줄줄 흐르게 되고 벽체에 습한 환경이 만들어지게 된다. 이렇게 물이 맺혀 흐르는 현상을 결로현상이라고 한다. 결로현상이 생기면 페인트 벗겨짐, 곰팡이 서식 등의 문제가 발생하게 된다. 겨울철에는 습도가 낮은데 왜 이렇게 많은 물..

1. 전립선비대증 남성의 대부분이 나이가 들어감에 따라 겪는 문제중의 하나가 바로 전립선비대증이다. 전립선은 방관의 아랬부분에 있으면서 요도를 감싸고 있는 생식기관의 하나로서 정액의 30%가 전립선에서 생산된다. 나머지 약 60%는 정낭, 그리고 나머지 5% 정도는 요도에서 생산이 된다. 그런데, 전립선이라는 것은 나이가 들면서 점전 커지는 경향을 보인다. 40대 이후부터 서서히 시작하여, 60대에는 60~70% 정도 그리고 70세가 되면 거의 모든 남성에게서 전립선비대증이 나타난다고 한다. 결국 나이를 먹으면 누구나 겪는 문제라는 것이다. 전립선비대증이 나타나면 전립선이 요도를 누르게 되고 이러한 현상으로 인해 여러가지 불편감을 초래하게 된다. 대표적인 현상으로 화장실에 자주 가게 되는 것이다. 특히,..